サバ缶deイタリアン

実質調理時間5分、切ってのせて焼くだけ。
焼き時間加えても15分かかるかな?
でもごちそうっぽいのは、スパイスのおかげ。
焼いてるときもイタリアンな香り♪
画像

作り方は簡単!
さっとぬらしたグラタン皿に、
①繊維に直角に切った薄切り玉ねぎ1/4個分
②香りソルト4種のペパーミックスを少々
③サバの水煮缶1/2分
④角切りトマト1/2個分
⑤また香りソルト少々
⑥とろけるチーズを15g程度
⑦イタリアンハーブミックスを4~5振り
この順番で入れて、トースターで8分焼けば
出来あがり。

アツアツをどうぞ♪

サバ缶の代わりに、サンマやイワシの水煮缶、
オイルサーディンなど応用可能。

今回のスパイスは、
オレガノ バジル イタリアンハーブミックス

どれもひと振りでたちまちプロの味に変身。
お料理上手な気分になれます。
特にイタリアンハーブミックスはオールマイ
ティーでおすすめ!

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この記事へのコメント

2010年04月09日 09:40
簡単&おいしそ~~~~
やってみようっと!!
夢子
2010年04月09日 13:00
炒める必要が無いところが簡単でいいですね~
サバの味噌煮缶とトマトをいためたことはあったのですが…これならとっても簡単。味噌にだとやっぱりイタリアンと言うよりは和風になるから、今度水煮缶でやってみますね。
2010年04月09日 19:43
美味しそう~^^
缶詰がおかずな一品になってる!!
ごはんにのせてドリアにしたら
これ一つで満腹なるね♪
なおみん
2010年04月09日 23:20
むーみんさま
→めっちゃ簡単♪
 でもごちそうっぽい!
 気に入ってます。
なおみん
2010年04月09日 23:21
夢子さま
→そうなんですよ~
 みそ味だとトッピングしそとか。
 醤油味のだとシソでもイタリアンでもいいです。 
 ゴハンにあうナンチャッテイタリアン。
 個人的には醤油味のも好きです。
なおみん
2010年04月09日 23:23
みぃさま
→そうなの~。冷ごはんでいいしね(笑)
 缶詰も具もバリエ豊富。
 こういうのつまみつつよく飲んでます♪
2010年04月10日 23:19
サバ水煮缶は酒の肴によく重宝してましたぁ~
イタリアンに変身できるんですねぇ
ワインとともに食べたくなります
なおみん
2010年04月11日 07:07
これはワインに合いますよ!
買い物に行けない時やめんどくさいとき用に、
サバ缶は常備してます。

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